این موارد را به طور متعادل در رژیم غذایی تان جای دهید و برای بهبود کلی سلامتی و درمان فشار خون بالا فعالیت بدنی مناسب داشته باشید.
توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد .
بیشتر بدانید: آیا مصرف داروهای مسکن باعث بروز فشار خون بالا می‌شوند؟
دلایل مختلفی می‌توانند باعث بروز افت فشارخون شوند. آن‌ها شامل موارد زیر هستند:
مصرف مکمل‌های غذایی یا برخی مواد غذایی میتواند منجر به کنترل فشار خون پایین شود.
وضعیت بدنی خود را به‌یک‌باره تغییر ندهید. اگر در حالت نشسته هستید با مکث بایستید یا دراز بکشید و بالعکس.
جو حاوی یک نوع فیبر به نام بتا-گلوکان است که می تواند سطح فشار خون پایین همیشه کلسترول خون را کاهش دهد. بر اساس برخی تحقیقات، بتا گلوکان قادر است فشار خون بالا را نیز کاهش دهد.
درمان غلظت خون در طب سنتی – چه غذاهایی را نباید مصرف کرد
از دست دادن آب بدن که ناشی از تهوع، استفراغ، اسهال یا ورزش است.
برخی افراد به‌طور طبیعی فشار خون پایینی دارند و این وضعیت باعث ایجاد علائم آزاردهنده یا خطرناک نمی‌شود.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
در طب سنتی، مزاج بلغم و مزاج صفرا میتواند باعث غلظت خون شود.
آیا فشار خون پایین شما، می تواند یک حمله قلبی را در برداشته باشد؟
عدس جزء اصلی بسیاری از رژیم های غذایی در سراسر جهان است، که منبع خوبی از پروتئین گیاهی و فیبر است.